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考前如何调整心态,告别低效率复习
发布:品皓教育浏览:467次时间:2021-05-19 09:54

距离黑龙江统招专升本还有9天。

许多同学摩拳擦掌已经准备妥当,但是还有一部分同学面临考试总是紧张焦虑,盲目复习,学习效率低下。

那考试我们应该以什么心态面对呢?

1.别把心态当回事


全社会都在给你创造一种紧张气氛。心态永远都没有最好;大部分人心态都不好;心态对考试的影响并没有那么大。调整自己的心态,不要过于紧张,轻松应考。

2.管理好自我期待


不要抱有希望临场发挥得好来提高分数的心态,抱着把自己复习到的内容答对就可以,不辜负自己的努力就可以。

3.分清楚事实和想象


我们是怎样让自己紧张和焦虑的?我们首先想的是因为没有复习到某个知识点,这是事实,然后想到了考这个知识点就答不好了,考不上目标学校了,这些就是想象。往往引起我们紧张的就是这些想象。

4.不复习看不完的东西


很多人考前拿出很厚的练习册做题,考前几天做不完,极度焦虑。考前就看看错题本,或者笔记,薄薄的几张纸回忆课本内容,都是短时间内可以做完的。

5.学习到最后一秒钟


考前最后三五天如果放松不学习,反而会加重焦虑;这三五天也是可以提高成绩的最后机会,不要放弃这个进步的机会,学到最后可以增加提高成绩的概率。

保持好心态 · 2021年考前最后10天。

别困于懒惰,行动才是解决问题的武器。

别甘于平庸,每个人都有自己的了不起。

别害怕失去,有些分离是在教你懂得珍惜。

别轻言放弃,每次努力都可能创造奇迹。

现在或许很难,但经历是在为成长蓄力。

你仍有时间,让自己活在精彩里;

前行中的每个意想不到,

教会我们丢掉犹豫,抓住机遇。

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