学习不仅要付出时间和努力，更重要的是要有好的方法。我们不是要求无限的积累，最为关键的还是质的升华。下面给大家分享专升本过来人总结推荐的6个有效学习方法，帮助大家提升学习效率!

　　1、番茄时间法

　　能不能看得进去书不在于你看多久，而在于你有多专注。手机，社交都可能分散我们的注意力。

　　刚开始看书的时候我总是无法安下心来，后来我使用了番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，我从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。

　　2、思维导图法

　　复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。我考的专业课的名词解释占据了半壁江山，加上公共英语，要背诵的量其实很大，只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时我会用思维导图法。

　　比如专业课的很多名解，如果默写下来也有二三百字，如果一天默写十个基本半天就过去了，时间根本不够，但是每个词画一个思维导图出来，不仅能帮你节省时间，还能把知识点和框架在你的头脑里再梳理一遍，更能提高背诵的效率，让我在有限的时间内记住了大量的名解内容。

　　3、能量场法

　　我相信每个人都在营造一座能量场。有两个事情要选对：一个是复习的场所，一个是与你同行的人。

　　我只要一走进教室，就能感受到每个人身上散发出来的强烈求知欲。在这种能量场中，我想偷懒都不好意思。

　　其次，选对同行的人。很多朋友一直鼓舞着我，让我非常感激。也有一些人，经常会说些让我沮丧的话，打着为我着想的借口让我放弃，每次聊天都会告诉我多不容易，考上几率多小，我年龄多大之类，喋喋不休的传递负能量，甚至还会把他们自己家长里短的琐事与烦心事告诉我。

　　当时我选择了远离这些消耗我能量的人，保持与高能量者联系，因为已经够累了，你不能再找一个让你不开心的人为伍。

　　所以，选择同伴时一定要擦亮眼睛，找到一个与你共同奋斗的人，你会每天斗志昂扬的向目标靠近;但遇到负能量爆棚的人，将会让你疲惫不堪，如果遇到，一定要让这种人离你远一点，千万不要不好意思，不顾你的感受就打击你的人也不会是你真正的朋友。

　　4、自我催眠法

　　这里的催眠不是让你快速入睡，而是为了目标的自我暗示。

　　每年考场上都有缺考放弃的人，所以如果你的内心够强大，那么你将在长跑中赢在起跑线上。如何能坚持跑完这场马拉松?你需要的也是两件事：明确的目标以及坚定的信念。

　　我想每个人都拥有明确的目标，但是坚定的信念不一定每人都有，我们需要的就是进行自我催眠，对于我而言这个方法是有效的。比如我每天都会想象，以后在本科的生活，每天想的是我已经成为了本科生。有时人的思维真的很奇妙，当你强烈的渴望时，所有的事物都会顺着你所渴望的做出回应。

　　5、任务分解法

　　把每天的学习任务写下来，每完成一项任务我就在任务本上打勾，如果能提前完成任务我会奖励自己一杯奶茶之类，没有完成的话我就熬夜坚持做完再休息。这种方法让我每天都有收获，并见证了自己从量变到质变的学习飞越。

　　每个人的特点不同，所能接受的学习方法也不一样。世界上不论何种成功都不是只凭努力得来的，重要的是做事的方法。