最近很多小伙伴反映

　　前两天刚鼓起劲头打算攻克升本难点

　　可一旦拿起书就打退堂鼓

　　面对厚厚的升本资料

　　做不完的高数习题

　　记不完的英语单词

　　内心不仅焦虑还无力

　　分分秒秒想放弃治疗

　　小编，掐指一算

　　本友，你是进入升本疲倦期了

　　1、为什么备考会有无力感!

　　努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数;明明每天都在背单词做阅读，可是合上书还是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错什么。

　　也许上述情况正发生在你身上。虽然复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平——但这的确是造成升本“无力”的最普遍原因。

　　2、升本无力感的高发人群

　　有两类人群较容易出现升本无力感的情况。

　　其一，平时基础相对较差，升本准备较晚的学生

　　这些学生因为之前没打算升本也不重视基础知识的学习，突然有了升本的想法。

　　他们中有的学习很努力，可是因为方法不对或者时间不够等原因很难在成绩上有所提高。

　　他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲，痛苦万分。

　　所以，升本一定要提前准备，越早做准备越有充分的复习时间。

　　其二，实习就业、升本两头忙是无力感的高发人群

　　大多数人都面临升本与实习就业两个选择，鱼和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一边工作一边备考的现状，无法全身心地投入升本。

　　白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不易。

　　3、摆脱无力感的方法

　　其实你要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你还不死心，你觉得升本似乎还是有戏的，是你内心非常渴望的，因此你达不到阶段性目标就会失落会无力。

　　你要告诉自己，

　　我会努力，因为我不想放弃!

　　那，就坚持!

　　换个角度，树立自信

　　学会欣赏自己，树立起自信心。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。

　　量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

　　因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。

　　做好时间管理，提高学习效率

　　学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

　　大声说出你的焦虑

　　升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。

　　这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。

　　所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉，没有过不去的事，只有过不去的人。当你跨过升本这道坎，便会顿觉云淡风轻。

　　你可能会经历这样一个过程

　　开始是：承认自己做不到，承认自己很渣，直视稀烂的自己。勇敢承认自己不太行，不是全盘否认自己，反而是一种面对，对自己的坦然。

　　然后是：反正没什么可输了的，再差也差不到那去了，豁出去了。想中彩票，你起码也得去买彩票才行吧。想得到必须要先付出。勇气这玩意，被逼出来的。

　　最后是：我只希望今天的我能比昨天的我进步一点点。自己能力很差，那我们慢点来嘛，一些小的奇迹都做不到，怎么能去期待大奇迹呢?

　　总之说到底，谁也代替不了你来消解这无力感，就像没有人能代替你吃饭。你还是要去积极的努力，只要看完此文章的你，比没看之前的你，更好的面对了犹豫的自己，那你就已经在进步了。